對待以上幾種緊張，我們可以對癥下藥：
1、針對缺乏自信型緊張，最重要的是要建立自信。
雖然你不是211學校，雖然你沒有實習經(jīng)歷、雖然你沒當過學生會主席，但你已經(jīng)和擁有這些經(jīng)歷的小伙伴站在同一起跑線上了！
你是經(jīng)過HR的初篩得到面試機會的，這說明你和其他211高校的、有實習經(jīng)歷的、擔任過學生會主席的求職者屬于同一梯度的候選人。你能夠入圍，一定是有自己優(yōu)勢的。
是不是你的簡歷做得更用心？
是不是你的專業(yè)更符合應聘崗位？
只要你好好挖掘自己的優(yōu)勢，一定能讓自己自信起來。
2、針對習慣型緊張，最重要的是反復練習。
可能你有點內(nèi)向，沒有勇氣在別人面前大聲講話。但反復練習，刻意練習，絕對可以幫你克服緊張。
當你在家把自我介紹練習了30遍，你在面試官面前講出來也會so easy。多練習、多開口，你會發(fā)現(xiàn)，不知不覺地你就不緊張了。
3、針對經(jīng)歷不夠型緊張，最重要的是多參加面試。
舉一個類比的例子，你第一次和女友（或男友）牽手時，一定是緊張得要死，無論如何都無法平靜。但是第一萬次和女友（或男友）牽手時，誰還會緊張呢？
而大多數(shù)求職者只有初次面試或者前幾次面試才會感到緊張，如果你已經(jīng)面試了十幾次幾十次，熟知了面試官的套路，完全清楚面試官會問哪些問題，誰還會緊張呢？
所以，克服緊張的辦法就是，多多參加面試。多經(jīng)歷幾次之后，你自然就越來越放松了。
4、針對準備不足型緊張，最重要的是預測面試問題。
在面試前，求職者如果能夠?qū)钙髽I(yè)和應聘職位有一個全面的了解，對面試中可能的問題進行提前預測，并準備好相應的回復，之后再進行模擬預演，肯定會極大緩解面試緊張。
也許你認為準確預測面試問題很有難度，但你要知道，所有公司希望了解的候選人條件都是類似的：你做過什么，取得了什么成績，具備什么技能，應聘這個崗位有什么優(yōu)勢，打算如何為公司創(chuàng)造價值等。
因此，求職者要針對這些問題進行準備，預備簡單明了的回復話術。如果在面試中被問起，就可以游刃有余地回答。
5、針對期望過大型緊張，最重要的是適當減壓。
還以公務員面試為例，面試的緊張程度只與期望值有關，而與復習程度無關。無論你準備多么充分，能否錄取都是未知數(shù)，只要對面試結(jié)果抱有期望，緊張就不可避免，適度的緊張并無大礙。
但你也要警惕過度緊張，因為過度的緊張很容易被帶進面試考場，如果因此造成開局不利，往后的答題很可能會越來越糟糕，變成惡性循環(huán)。
那么，如何緩解緊張呢？
你可以適當給自己減壓，既然能夠進入公務員面試環(huán)節(jié)，說明你在筆試中已經(jīng)打敗了千千萬萬的競爭者了，在某種程度上，你已經(jīng)是階段性勝利者了。
如果這次考上了，自然是光宗耀祖，皆大歡喜。
如果這次失利了，你仍然可以再考其他的職位。有了這次筆試面試經(jīng)驗的積累，你又把那些完全沒有經(jīng)驗的競爭者們甩了幾條街。
你告訴自己，我會盡力發(fā)揮，努力爭取，盡人事，聽天命，這就足夠了。就像有句話說的那樣，“你可以做最壞的打算，但要向最好的方向努力。”
4563311蘇
桂公網(wǎng)安備 45080202000051號
